Специалисты Всемирной организации здравоохранения определили минимальный дневной уровень физической активности школьника – он составляет 60 минут. То есть не менее часа ребенок должен активно двигаться (бегать, танцевать, играть в футбол, волейбол, кататься на велосипеде и т.д.). Если ребенок "не спортивный" можно выбрать менее интенсивные физические нагрузки, (такие как быстрая ходьба, игра в теннис, бадминтон и проч.), их длительность должна быть не менее двух часов.
Регулярные физические упражнения помогают наладить правильную работу сердечно-сосудистой системы, сформировать здоровый опорно-двигательный аппарат, развить хорошую координацию движений, поддерживать нормальную массу тела. Замечено, что физически активные подростки менее подвержены вредным привычкам. Досуг детей, занимающихся спортом, организован, и шансов попасть в плохую компанию у них меньше в силу нехватки времени. Кроме того, спорт требует самоорганизации, умения концентрировать усилия и достигать поставленных целей. Эти умения пригодятся ребенку и в учебе, и в дальнейшей взрослой жизни. В школе #1 есть все условия для занятий физкультурой и спортом.

Приглашаем вас на вечерние занятия на школьном стадионе и в бассейне "Дельфин"!  
( использована информация из сети Интернет)